2025年4月7日，我们迎来第77个世界卫生日。在这个关注全民健康的重要时刻，让我们从日常细节入手，用科学习惯守护自己与他人的健康。

手卫生：阻断病菌传播的第一道防线

正确洗手能有效阻断细菌、病毒的传播。用流动水配合洗手液（肥皂）认真揉搓双手至少15秒，彻底清洁指背，指尖和指缝。

若不具备洗手条件，可使用含60%-80%酒精的免洗洗手液，揉搓至完全干燥。

需要特别注意的是：戴手套≠安全。许多人误以为戴手套即可隔绝病菌，实则不然。手套可能因破损或摘戴不当成为污染源。日常生活中，超市选购生鲜、处理宠物粪便后，务必摘手套并做好手卫生。

呼吸礼仪：咳嗽喷嚏时的健康守则

当咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或手肘遮住口鼻，防止唾液飞溅，切忌用双手直接捂住口鼻。用过的纸巾及时丢入垃圾桶内，并立即洗手。

当患呼吸道疾病时应尽量居家，如外出需佩戴医用外科口罩，注意佩戴前洗手、压紧鼻夹，勿触摸口罩外层。

良好的卫生习惯，与日常生活、生命健康息息相关，让我们从自身做起，做自己健康的第一责任人。